世卫组织发布《世界听力报告》，目前全球五分之一的人听力受损，影响超过15亿人，尤其是年轻人面临更多无法逆转的听力损伤风险。

听力损伤的症状在年轻时并不明显，前期可能只是听力变弱，轻微影响生活，但伴随年龄的增长，很容易提前诱发耳聋，那时候就是真的孤单于世界之外。

那么，哪些坏习惯会损伤听力？不要急，今天的干货十足。

这些坏习惯***伤耳朵

2005年千手观音的18位聋哑演员，绝大部分是在两岁前后，因发烧时误治和使用抗生素等原因导致损伤了听力，活在漫长的无声世界。

图来自网络，侵删

生活中这些损失听力的事情，大家一定要注意：

• 长时间听耳机，尤其是在地铁、公交车里
• 频繁或长时间接打电话
• 频繁用硬物掏耳朵
• 经常去高噪音场所
• 身体总是过度劳累，或者生活压力太大
• 滥用抗生素治疗
• 用力擤鼻涕、吸鼻涕
• 对感冒、鼻炎、咽炎不够重视，耽误治疗
• 长期处于负面情绪影响

声音在90-100分贝时会使人的听力受损，100-120分贝时让人难以忍受。

尤其要注意噪音、带耳机的损伤，长期带耳机听较大的声音，会损伤内耳毛细胞，这些细胞是不能再生的，所以噪音对听力的伤害是不可逆的。

建议使用耳机时，音量不要超过***音量的60%，连续使用耳机的时间不宜超过60分钟，成人每天戴耳机不超过3到4小时，未成年人不超过2小时。

声音分贝的判断可以参考央视新闻发布的下图，大家生活中尽量避开伤人的噪音↓

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