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听力损失后,如何保护剩余听力?

作者:深圳市拓思迪科技有限公司 浏览: 发表时间:2023-01-30 09:09:17

当开始出现听力损失的时候,常常听不到电话铃声、门铃声,电话通话时听不清对方的声音,在看电视或收听广播时的音量调得过大。在嘈杂的环境里,弱听人士则更加感到辨音困难。

在不使用助听设备的情况下,弱听人士只能听到超过自己听力损失的声音,例如家人扯起嗓子的呼喊、调大后的电视机声音。这时候,弱听人士是用自己的剩余听力在听。

为什么保护剩余听力很重要?

我们知道,在所有的听力损失案例中,几乎有近90%是感音神经性聋,而这类听力损失绝大部分是不可逆的,也就是听力下降了没有办法治。

而且随着年龄、噪声等影响,听力还可能更差,也就是说当你患上听力损失后,听力不下降已经不错了,好是好不了的。所以,听力损失后,要想继续听,你能依靠的只有剩余听力了。

如何保护剩余听力?

1、当确认无法治疗后及时配戴助听器

早发现,早干预,选配合适的助听器。当发现听力下降时,保护残余听力***有效的方法就是尽早选择佩戴适合听力需求的助听器。

佩戴助听器起到持续刺激残存听觉神经的作用,不至于让已经受损的听觉神经因感受不到声音而进一步退化,加重听力损失。

2、尽可能减少噪音暴露

大声的噪音会损坏内耳毛细胞,导致噪音性听力损失,因此,要想保护剩余听力,就要限制暴露于大声下,以免听力损失继续恶化。例如,戴耳机听音乐时注意“60-60”原则,即音量不超过60%,持续时间不超过60分钟。

3、健康饮食

注意饮食健康。少油盐,多吃蔬菜水果、含铁及含锌的食物。及时补充含铁丰富的食物,如黑木耳、菠菜、芝麻、海带、豆类等,可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,有效地防止听力减退;60岁以后耳蜗内锌含量明显降低,会影响耳蜗的功能,从而使听力下降,含锌丰富的食物有:各种鱼类,大豆,白菜,萝卜,各种海产品等。

4、注意休息

保持良好的心态。保证睡眠,如经常烦躁易怒,会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听觉障碍。

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