相信很多初次戴上助听器的人，都或或少杀有这样的困扰：助听器声音调大调小，自己说话的时候，总觉得怪怪的；好像声音不像自己的，或者感觉在山洞里，嗡嗡的；甚至有个别人会觉得有点机器人的感觉。总之就是听着不习惯，不舒服，这个问题到底是为什么？解决方案又有哪些呢？

1、堵耳效应

大家想必都会发现，说话的时候用两只手指堵住耳朵再听自己的声音，总觉得怪怪的不舒服？亦或回放自己的录音，也觉得非常的奇怪，和自己平时听到自己的声音很不同。

图源：pexels

而戴上了助听器之后，自己说话的声音被麦克风放大了很多，传入耳朵的声音感觉会不一样了。

比如：刚佩戴助听器，听自己的声音就会好像在一个山洞中，声音变得空洞有回响，闷闷的。因为这就好像耳朵一直被手指堵住了在听自己说话一样。

刚刚佩戴助听器的人，遇到这种声音变化，会感到非常的不适应。那么如何缓解呢？几点可以做到的：要了解原因，自己听自己的声音和通过录音播放的声音肯定是有不同的，需要慢慢去适应。

2、听损时间长，分辨率下降

还有很多这种听不惯自己的声音的情况是由于长期听力下降，但是没有及时干预，所以造成了听觉神经细胞退化，对声音的辨识率，反应速度都下降了很多。所以猛然戴上助听器，听到声音觉得非常不适应也是正常的。

图源：pexels

此时只需要慢慢增加佩戴时长，逐步适应使用助听器，对声音的感觉也会渐渐变好起来。