除了先天性的听力丧失外，许多听力损失在生活中是可以预防的。

提高安全用耳、保护听力的意识，也许就能避免听力损失的发生。

下面我们就一起来了解一下，那些生活中易被忽略的听损隐患以及避开它们的方法。

点击阅读>>>生活中***容易被忽略的9大听损隐患（上）

5.飞机升降时多做吞咽动作

飞机起飞、爬升或下降，气压会发生剧烈变化，对耳膜产生影响，轻则造成耳朵不适、耳鸣，重则可能造成耳朵极度疼痛、头痛、耳膜穿孔等，影响听力。

6.远离噪音环境

噪声可造成听觉系统***性损害，是***常见的听力致残因素之一。日常生活中，KTV包间、手机的音乐声过大都会影响我们的听力。

噪声还具有累加效应，长年累月受到刺激，会造成耳部器官的疲劳，内耳神经细胞的退行性改变，也就是听觉感受器提前老化。如果情况严重导致神经细胞损伤死亡，会导致***性耳聋。

所以，别让耳朵长时间暴露在巨大噪音中，才是上上策。

长期在噪音环境中工作的人，一要定期进行听力检查，及时发现听力问题，早做治疗。

7.正确使用耳机

我们的一些使用耳机的不良习惯，更是加重了对听力的危害。

一般建议，戴耳机要遵循“60-60”原则，即耳机音量一般不要超过***音量的60%，连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟。

另外，建议成人每天戴耳机不要超过3到4小时，未成年人不超过2小时。

8.慎用耳毒性药物

耳毒性药物如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，对听神经有毒害作用，会造成听力下降甚至耳聋。

耳毒性药物致聋与药物种类、用药剂量、用药时间及途径、内耳的药物浓度、药物排泄速度、遗传等因素都有关系。症状可能出现在用药过程中，也可发生于停药数日、数周甚至数月。有些耳毒性药物导致的听力下降是暂时性的，但多数是***性的。

所以，这些药物一定要警惕，要在医生指导下才能服用。

9.注意休息，不要熬夜

突发性耳聋有病毒感染、血管因素、免疫系统出现问题等多种原因，但真正的发病原因还不是很清楚。

从临床上看，长时间熬夜、休息不好、身体处于疲劳状态、情绪紧张等都是诱发因素。

特别是中青年脑力劳动者，可能因为工作紧张、生活压力、情绪刺激等原因，其发病率有逐年增高的趋势。

所以，一定要注意休息，不要疲劳工作，更不要熬夜。

生活中存在听损隐患，危害听力。我们一定要定期做好听力检查，一旦出现听力下降，听力损失，尽早的干预。比如佩戴助听器，使听神经和听觉中枢，得到足够的声音刺激量，就可以减缓听觉的退化速度。

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