除了先天性的听力丧失外,许多听力损失在生活中是可以预防的。
提高安全用耳、保护听力的意识,也许就能避免听力损失的发生。
下面我们就一起来了解一下,那些生活中易被忽略的听损隐患以及避开它们的方法。
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5.飞机升降时多做吞咽动作
飞机起飞、爬升或下降,气压会发生剧烈变化,对耳膜产生影响,轻则造成耳朵不适、耳鸣,重则可能造成耳朵极度疼痛、头痛、耳膜穿孔等,影响听力。
6.远离噪音环境
噪声可造成听觉系统***性损害,是***常见的听力致残因素之一。日常生活中,KTV包间、手机的音乐声过大都会影响我们的听力。
噪声还具有累加效应,长年累月受到刺激,会造成耳部器官的疲劳,内耳神经细胞的退行性改变,也就是听觉感受器提前老化。如果情况严重导致神经细胞损伤死亡,会导致***性耳聋。
所以,别让耳朵长时间暴露在巨大噪音中,才是上上策。
长期在噪音环境中工作的人,一要定期进行听力检查,及时发现听力问题,早做治疗。
7.正确使用耳机
我们的一些使用耳机的不良习惯,更是加重了对听力的危害。
一般建议,戴耳机要遵循“60-60”原则,即耳机音量一般不要超过***音量的60%,连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟。
另外,建议成人每天戴耳机不要超过3到4小时,未成年人不超过2小时。
8.慎用耳毒性药物
耳毒性药物如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等,对听神经有毒害作用,会造成听力下降甚至耳聋。
耳毒性药物致聋与药物种类、用药剂量、用药时间及途径、内耳的药物浓度、药物排泄速度、遗传等因素都有关系。症状可能出现在用药过程中,也可发生于停药数日、数周甚至数月。有些耳毒性药物导致的听力下降是暂时性的,但多数是***性的。
所以,这些药物一定要警惕,要在医生指导下才能服用。
9.注意休息,不要熬夜
突发性耳聋有病毒感染、血管因素、免疫系统出现问题等多种原因,但真正的发病原因还不是很清楚。
从临床上看,长时间熬夜、休息不好、身体处于疲劳状态、情绪紧张等都是诱发因素。
特别是中青年脑力劳动者,可能因为工作紧张、生活压力、情绪刺激等原因,其发病率有逐年增高的趋势。
所以,一定要注意休息,不要疲劳工作,更不要熬夜。
生活中存在听损隐患,危害听力。我们一定要定期做好听力检查,一旦出现听力下降,听力损失,尽早的干预。比如佩戴助听器,使听神经和听觉中枢,得到足够的声音刺激量,就可以减缓听觉的退化速度。
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