据世界卫生组织（WHO）估计，全球约有4.66亿人患有轻度听力损失，到2050年将超过9亿人(相当于每10个人中就有1人)。

按照WHO方案2015年在我国的调研推算，我国2.2亿人有听力减退(人口的15.84%)，其中7000万人为听力残疾(人口的5.17%)。

保持听力，和保护视力一样重要，但却容易被我们忽视。

其实，除了先天性的听力丧失外，许多听力损失在生活中是可以预防的。

提高安全用耳、保护听力的意识，也许就能避免听力损失的发生。

下面我们就一起来了解一下，那些生活中易被忽略的听损隐患以及避开它们的方法。

1.少掏耳朵

耳屎其实并不是真正意义上的垃圾，反而能对耳朵起一定的保护作用。它有杀菌作用，也可以保护外耳道的皮肤。

而且我们的耳道有自排自洁功能，大部分人的耳屎是可以自行排出的。一般情况下，无需掏耳朵挖出耳屎。

如果经常去掏的话，会损伤外耳道皮肤，导致外耳道炎症，造成真菌感染，引起耳部疼痛甚至听力减退等。

2、别用力擤鼻涕

擤鼻涕用力过猛会增高鼻内压力，鼻腔分泌物进入中耳腔，引起中耳炎。

3.别忍着喷嚏不打

打喷嚏也能伤耳朵，一个喷嚏的***气流甚至相当于15级台风的风力。

如果忍着喷嚏不打，就很可能让细菌回流，进入到中耳、鼻窦里，引发中耳炎、鼻窦炎甚至鼓膜穿孔。

4.不要抽烟

已有多项研究证实，吸烟者的听力损失机率比不吸烟的人要高得多，且更容易患耳部感染或在大的噪音影响下听力下降。吸烟者的听力损失风险平均增加20%~60%。

吸烟对高频（4kHz）听力损失影响特别厉害，且吸烟越多、烟龄越长，听力损失的风险就越高。

吸烟除了影响自己，还会影响家人。研究表明，绝大部分有胶耳问题的孩子，父母至少有一人是常年抽烟的。

二手烟还会直接刺激孩子的中耳黏膜，使孩子中耳内的粘液变多，一旦形成积液，就容易引发中耳炎。所以，该戒就戒了吧。未完待续......